zielona herbata

Kanapki z pastą avocado do tego szynka,pomidor + zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39e090ac53e047529aa960b4a24d1d18.jpg

[...] NIMI 10:00 II Śniadanie 14:25 Posiłek przed treningowy (Obiad) 17:30 Posiłek po treningowy 21:00 Posiłek przed Snem Napoje: Dziennie ok. 2l mineralnej niegazowanej + 1 zielona herbata + 1 mięta + 1 kawa (rozpuszczalna 1 łyżka bez dodatków PIJ NORMLNA KAWE, ROZPUSZCZLNA 1X DZIENNIE OK, ALE W WIEKSZYCH ILOSCIACH LEPSZA NORMLANA KAWA) ok. [...]

[...] z czasem bieganie. Waga spadała a ja miałem coraz to większy zapał do kontynuacji redukcji. Później kupiłem suplementy Olimp i Fitmax, Z Olimp były to kwasy omega oraz zielona herbata w kapsułkach. Z firmy Fitmax kupiłem L-Carnitine, Aminokwasy (BCAA) oraz Glutamine. Te suplementy polecił mi mój przyjaciel/trener fitness. Glutamina oraz [...]

[...] miałam siłę na spacer do lodówki, nie mam siły na spacer do kabiny prysznicowej, dobrze, że mieszkam sama w pokoju}:-( liczba spóźnionych dni @- 10 WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona czerwona , sałata, pomidory, rzecier pomidorowy, bkapusta PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c0e4a7c0d5e46ffaf7355d56a3bbb30.png

[...] technikę i jest ok. WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, żółta papryka, jarmuż (bez szału, myślałam, że jest lepsze), rzodkiewka, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: wczorajsza miska trochę na oko pod względem węgli (bo piekłam chleb i próbowałam ciasta,co nie przeszkodziło mi przesolić^^) doszłam do wniosku, że za [...]

[...] napar z kopru włoskiego, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, rzodkiewka, sałata, kapusta włoska PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: dziś wpadła jakaś smakowa woda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8f8b02824a14a1193ddc873ab41a178.png [...]

[...] mi jeden trening. to znaczy, mogę go zrobić przed wyjazdem, ale wtedy musiałabym zrobić trening przez 3 dni z rzędu. ma to sens? WARZYWA marchewka, kapsuta młoda, rzodkiewka, sałata, ogórek PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63a77f565e144d5eae8207a2f6e75661.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-05-27 06:48:05

[...] było mi ciężar dobrać SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha WARZYWA kapsuta młoda, sałata, fasolka szparagowa, kalafior PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9b2185e06504cd9975ca8d365fc2a92.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab8156a7299f437089ff24f2c439868b.png

[...] olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, napar z bratka, vita-plex, chela-min WARZYWA kapusta młoda, pomidory, przecier, kalafior, ogórek, cukinia PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: włączyłam do diety proch. tylko nie wiem, ile można maksymalnie. nie to, że odczuwam taką potrzebę, bo świetnie sobie radzę bez odżywki, no ale tyle [...]

[...] napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWApomidory, cukinia, kalafior PŁYNY kawa,kawa,kawa,kawa...... woda, zielona herbata DIETA:: a tak poza tym, to jelitowo czuję się lepiej tylko nie wiem, która zmiana nawyków żywieniowych za tym stoi (ograniczenie [...]

[...] z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWAmłdoa kapusta, ogórki, pomidory, sos pomidorowy, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA: wczoraj wpadło pół kieliszka wina %-) Bull,zrobiłam ładny kolaż, więc teraz czas na przepis:-) (wiem, że koszulka jest mokra, ale to po treningu, więc [...]

[...] włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, , chela-min, vita-plex WARZYWA sałata, pomidory, ogórki, młoda kapusta, kalafoir, fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b405dbb6782e4111be9e9d489c3cc1ad.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cea0528beb34245ba4f268dae5048aa.png Zmieniony przez - kebula w [...]

[...] tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, chela-min, vita-plex WARZYWAmłoda kapusta, ogórki, sos pomidorowy, szpinak PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: w lodówce pustka, a zaraz musze wyjść. miska będzie dziś niedojedzona, więc na razie nie wstawiam, bo nie wiem, co zjem na kolację. dokleję jutro.

[...] 2.ok, 3.ok 4.ok, a nawet rozważam...zmniejszenie ciężaru}:-( 5. nie skończyłam, nie umiałam się już skupić dziś planuję bieganie, ale to jak się wyśpię %-) SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, chela-min, vita-plex WARZYWAdużo róznych:-) PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: zaległe michy

[...] tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWA marchewka, młoda kapusta, ogórki PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: UWAGA ważny spam 27 LUB 28 MAM EGZAMIN SPRAWNOŚCIOWY bieg na 800 m i pływanie na 50m (dopiero teraz się obudziłam), więc wiele na to wskazuje, że [...]

[...] włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWA kapsuta kwaszona, ogórki, sałata lodowa, przecier pomidorowy PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d80a8beb5064e62969ae0c9fabcecd3.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-06-19 22:42:14 Zmieniony przez - kebula w dniu [...]

[...] wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, żółta papryka, jarmuż (bez szału, myślałam, że jest lepsze), rzodkiewka, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28e19783f7344b94a44cfb3fc0affe49.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-06-24 15:48:19

[...] wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, żółta papryka, jarmuż (bez szału, myślałam, że jest lepsze), rzodkiewka, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17097099907b4611bd6b7112f9d7ef70.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-06-25 16:34:46

[...] chela-min, vita-plex WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, żółta papryka, jarmuż (bez szału, myślałam, że jest lepsze), rzodkiewka, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e995c154189441fae13efc7845c7303.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d3d0c6207a946af915d9a84873951f0.png Zmieniony przez - kebula w [...]

[...] mały kawałek banana - udko kurczaka, kapusta kiszona -serek grani, olej lniany, ok. 60g. -orzechy, migdały, rodzynki +suple - multiwitamina, omega-3, CLA+lkarnityna+zielona herbata +zioła -melisa, dziurawiec, pokrzywa TRENING 1. RDL 4x6-8 38kg-8x/40kg-8x/43kg-8x/45kg-6x 2. wypady dalekie 3x8-10 40kg-9x/45kg-8x/47kg-6x 3a. wiosłowanie w [...]